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如今人们更加注目牙齿身体健康了，那怎么样才能让牙齿更为的身体健康呢？专家警告享有身体健康牙齿的方法很多去，其中就还包括饮食。有些食物具备护牙功效，那么不吃什么对牙齿好?以下为大家引荐10种护牙食物，感兴趣的朋友一定别错过了。
1、芭乐/香蕉热带水果不含高维C可确保牙龈身体健康。如相当严重缺少则牙龈不会显得薄弱，更容易患有疾病，经常出现牙龈出血、剧痛、牙齿松动或开裂等症状。2、乳酪钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，防止口腔正处于不利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙;常常食用能减少齿面钙质，有助增强及修复珐琅质，使牙齿更加牢固。
3、芹菜纤维细就像扫帚，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈多是费劲磨碎就愈多能性刺激黏液唾液，均衡口腔内的酸碱值，超过大自然的抗菌效果。4、香菇含有的香菇多醣等物质可以避免生产牙菌斑。5、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀掉还包括导致我们蛀牙的变形链球菌。
6、薄荷薄荷叶里所含单帖烯类化合物，可经由血液循环抵达肺部，在排便时感觉气味甜美。7、绿茶绿茶所含大量的氟和牙齿中的磷灰石融合，具备抗酸以防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
8、水适度睡觉能让牙龈维持湿润，性刺激黏液唾液。吃完东西后睡觉，专程拿走残余口中的食物残渣，不想细菌获得养分，借机不信而伤害牙齿。9、无糖口香糖可以减少唾液分泌量，中和口腔内的酸性，更进一步防治蛀牙。10、芥末含有isothiocyanates成分可以诱导导致蛀牙的变形链球菌交配。
不吃什么对牙齿好呢？上面小编早已向大家引荐了10种食物，这些食物在生活中都是很少见的，同时维护牙齿的效果也是很不俗的，在日常饮食中大家可以必要的不吃一下，不会对大家的牙齿身体健康有益哦！。
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